Привет, друзья! 🌟 Хотите быть в курсе всех новостей с моего канала и не пропускать ни одну интересную публикацию!? Для этого перейдите на главную страницу канала и нажмите на колокольчик, чтобы активировать уведомления. Таким образом, вы всегда будете первыми узнавать о выходе новых материалов и обновлений. Спасибо, что остаетесь со мной! 🎥 🔔 Как включить уведомления о новых публикациях: 1. Откройте мой канал из вашего списка подписок и обратите внимание на значок колокольчика рядом с кнопкой "Вы подписаны". 2. Нажмите на этот значок, чтобы активировать уведомления. Теперь вы будете получать пуш-уведомления о новых публикациях.
Игорь Ботоговский
Борщ или щи: главное отличие, о котором молчат рецепты (и вопрос про говяжий бульон)
Ко мне пришёл вопрос от подписчицы, которая готовит щи на говяжьем бульоне уже двадцать лет — и вдруг услышала, что «так нельзя». Я, как нутрициолог, часто вижу: кулинарные мифы живут дольше, чем научные исследования. Разбираемся, чем на самом деле отличаются борщ и щи — спойлер: дело не только в свёкле. И отвечаем на главный вопрос: можно ли варить щи на говяжьем бульоне или это кулинарное преступление. Борщ и щи — как два родственника, которых вечно путают. Густые, наваристые, горячие супы на мясном бульоне с капустой и картошкой...
Три дня на кардиолога: почему новые сроки по ОМС не спасают от платной клиники
Я проанализировал эту ситуацию на основе десятков сообщений от читателей и данных из открытых источников. И должен признать: формально новые правила работают, а по факту — система даёт сбой. С 2026 года в России действуют новые нормативы: кардиолог при подозрении на сердечно-сосудистое заболевание должен принять за три рабочих дня, а все исследования — за семь. Звучит как прорыв. Но на деле пациенты по-прежнему ждут неделями или идут в платные центры. Разбираюсь, почему так происходит и что с этим делать...
Диетологи умирают раньше своих пациентов: разбираем главный парадокс здорового питания
Я не первый раз сталкиваюсь с этим вопросом в комментариях. И каждый раз он заставляет задуматься: действительно ли те, кто учит нас правильно питаться, живут меньше среднего? Разберёмся, откуда взялось это убеждение, подтверждается ли оно статистикой и какие механизмы стоят за парадоксом, который волнует многих читателей. В интернете регулярно всплывают истории о знаменитых диетологах, ушедших из жизни раньше среднестатистического согражданина. Один из самых громких примеров — Мишель Монтиньяк,...
Инфаркт при нормальном холестерине: почему статины не всегда спасают
Я проанализировал вопрос от подписчика, который столкнулся с пугающей ситуацией: человек добросовестно принимал статины, холестерин пришёл в норму, но инфаркт всё равно случился. Этот случай — не единичный, и он заставляет задуматься о том, что мы знаем о механизме действия этих препаратов и о том, что может пойти не так. В этой статье я разберу, почему инфаркт может произойти даже на фоне нормального холестерина и приёма статинов. Мы посмотрим на механизмы действия препаратов, свежие научные данные и обсудим, о чём стоит поговорить с лечащим врачом, чтобы минимизировать риски...
Давление поплыло после смены лекарства: что не так с «Юперио» и при чём тут суд
Я внимательно изучил историю Ольги, которая 28 дней мучилась от головной боли и скачков давления после того, как врач настоял на замене «Эдарби Кло» на «Юперио». И её случай — не единичный. В редакцию приходит много вопросов о замене привычных гипотензивных препаратов на новые. Разбираем на примере читательницы, почему один и тот же подход к снижению давления может давать совершенно разный эффект у разных людей, и что делать, если вам предложили сменить терапию. «Эдарби Кло» — это комбинированный...
Сахар под защитой: что говорит наука о бисопрололе и диабете
Читательница Лариса пьёт «Соталол» и переживает — не испортит ли новый препарат её показатели глюкозы? Этот вопрос волнует многих, кто столкнулся с диабетом и сердечно-сосудистыми проблемами одновременно. Разбираем вопрос, который прислала подписчица: врач прописал бисопролол после стентирования при диабете 2 типа. Стоит ли бояться, что новый бета-блокатор поднимет сахар? Я изучил доступные клинические данные и мнения экспертов, чтобы дать объективный ответ. Бета-блокаторы долгое время вызывали настороженность у эндокринологов и кардиологов...

